Pievienojies ikdienas vingrošanas grupai savas stājas uzlabošanai un muguras stiprināšanai.
Mugurkaula stiprināšana, stājas uzlabošana, ķermeņa lokanība un spēks ir kļuvis par manu fizioterapijas “izpētes lauciņu” jau vairākus gadus.
Mugura nedod izvēles iespējas. Ja ir hronisks diskomforts mugurā, stājas izmaiņas, tās nav ignorējamas vai atliekamas uz vēlāku. Es to lieliski zinu un saprotu. Tādēļ esmu radījusi šo online vingrošanas grupu, kurā saņemsi atbalstu, motivāciju un saudzīgu pieeju muguras un stājas stiprināšanai.
Un zinu, ka tas nav nemaz tik grūti. Vajag tikai pamēģināt!
"Dzīve bez rīta vingrošana un kafijas vairs nav iedomājama. Katrs rīts sākas ar šo fantastisko rutīnu.
Rīta vingrošana uzlabo visa ķermeņa kustīgumu un īstenībā dod vairāk prieka un enerģijas kā kafija, tāpēc negribu izlaist nevienu rīta vingrošanu.
Elīza ir ļoti nozīmīga persona kā fizioterapeits. Iemācījusi nepakļauties slinkumam, bet būt disciplinētai katru rītu no jauna."
(Gunda Kārkliņa)
"Jau 7 mēneši kopš darbojos tavā online grupā regulāri, vēl bonusā pie savām kardio aktivitātēm, un tas tiešām strādā.
Manā ķermenī ir attīstījušās skaistas muskulatūras formas un līnijas - vēderā, krūšu rajonā, plecos, kāju un augštilbu rajonos, un tas viss pateicoties mīlestībai pret savu ķermeni un disciplīnu un protams pats galvenais, viss nāk ar pacietību un tajā arī ir jāiegulda."
(Evija Gailiša)
"Elīza, vēlos no sirds pateikties par Online vingrošanas iespēju! Ir tik labi regulāri veltīt savam ķermenim laiku, un pusstunda parasti paskrien tik ātri! Jo katra nodarbība ir mazliet savādāka, turklāt katra vingrojuma izpilde (un labums no tā) tiek izskaidrota ļoti saprotami, reizēm ar tik jauku humorīgu pieskaņu. Man šie foršie vingrošanas darbiņi sniedz prieku, labsajūtu un redzu arī patīkamas izmaiņas ķermenī. Muskulīši dara savu darbiņu, muguriņa ir stiprināta...
Viss ir pašu rokās! Kā sāku pie Tevis vingrot, tā tas ir kļuvis par nepieciešamību. Esmu Tev ļoti pateicīga! Paldies!"
(Anda Pleiksne)
Šī vingrošanas grupa ir mērķtiecīgi radīta, lai preventīvi parūpētos par savu ķermeni, lai stiprinātu savu stāju, savu muguru un korseti, lai neļautu sēdošajam, stāvošajam vai fiziski smagajam, vai tieši pretēji - noslodzes neesamībai, ietekmēt un deformēt mugurkaulu.
Stājas izmaiņas rada disbalansu muskuļos, saišu-locītavu noslodzē, kā rezultātā ne tikai fiziskais ķermenis no tā cieš, sūtot diskomforta, saspringuma un sāpju impulsus, bet arī emocionālā puse tiek ietekmēta.
Pievienojoties vingrošanai:
Vingrošanas laikā:
Vienkārši saprotami plāni: automātiska atjaunošanās vai vienreizējs maksājums.
Automātiskais maksājums ik pēc 30 dienām. Var atcelt jebkurā brīdī. Ideāli tiem, kas vēlas izmēģināt vai trenēties elastīgi.
Piekļuve beidzas pēc 90 dienām, bez automātiskas atjaunošanās. Izdevīgāks risinājums regulārai praksei un redzamiem rezultātiem.
Pilna gada piekļuve visam saturam. Visizdevīgākais plāns ilgtermiņa veselībai un motivācijai.
30,00 EUR (nodokļi iekļauti)
Vingrošanas grupa "Vesela mugura" 1 mēneša abonements - 30,00 EUR
Šis pirkums tiek veikts ar atkārtotu vai atliktu maksājumu. Turpinot, es piekrītu atcelšanas noteikumiem un pilnvaroju jūs iekasēt maksu no mana maksājuma līdzekļa par šajā lapā norādītajām cenām, biežumu un datumiem, līdz mans pasūtījums ir izpildīts vai es to atceļu.
Un visbeidzot, šī vingrošana būs Tev piemērota, jo Tu vēlies par sevi parūpēties un darīt to maigi ar izpratni!
Online grupas vingrošana nav piemērota, ja Tev ir galvas reiboņi, akūta diska trūce, akūtas sāpes, iekaisums vai pēcoperācijas periods. Šādos gadījumos aicinu apmeklēt fizioterapeitu klātienē un konsultēties ar savu ārstējošo ārstu.
Kā arī, ja esi grūtniecības vai pēcdzemdību periodā, vai arī, ja Tev ir konstatēta diastāze, mazliet nogaidi, pirms pievienojies online vingrošanai. Bet noteikti konsultējies un vingro ar fizioterapeitu klātienē.