Veselas pēdas
Mini kurss mini Hallux valgus īkšķa kauliņa deformācijas koriģēšanai mājas apstākļos
Veselu pēdu kurss Tev dos izpratni kā sev palīdzēt un koriģēt īkšķa kauliņa deformāciju.
Iegādājoties kursu, Tu saņemsi -
✔️ 1. Teoriju ( sapratīsi kā pēda ietekmē pārējo ķermeni un kas jāņem vērā ikdienā);
✔️ 2. Praktiskus vingrinājumus kā koriģēt pēdu. (viegli izpildāmi mājas apstākļos);
✔️ 3. Masāžas paņēmiena instrukciju ( kā atbrīvot pēdu un mazināt disbalansu);
✔️ 4. Teipošanas paņēmiena instrukciju (kā ar teipa palīdzību, mājas apstākļos var palīdzēt mazināt diskomfortu pēdā)
✔️ 5. Ieteikumus un piemērus par pareizu apavu izvēli ikdienā.
Veicot vingrinājumus un praktizējot masāžas paņēmienu, pēdas īkšķa kauliņa deformāciju Tu vari būtiski palēlināt, apstādināt un pie mazākas deformācijas, kauliņu atjaunot. Kursa materiāls būs noderīgs arī tad, ja Tev ir bijusi īkšķa kauliņa operācija, jo neatkarīgi no tā, ir jāturpina pēda stiprināt.
Kursu vada fizioterapeite, veselības speciāliste Elīza Auziņa.